betterliving.club - τρως το βράδυ

Μύθοι διατροφής: Το να τρως το βράδυ σε παχαίνει | Betterliving

Betterliving.club Spined HTML

Μύθοι διατροφής: Το να τρως το βράδυ σε παχαίνει | Betterliving Skip to content Betterliving Science-Based Information well-nigh food, health, nutrition and exercise. Menu Home Health And Fitness Άρθρα Workouts Προγράμματα διατροφής Λίστα τροφίμων Χρήσιμα tips Τριχόπτωση και Θεραπείες Άρθρα Homemade θεραπείες τριχόπτωσης Είδη αλωπεκίας Κόψιμο του Proscar Οδηγός τριχόπτωσης για άνδρες Θεραπεία και προϊόντα τριχόπτωσης για άνδρες Οδηγός τριχόπτωσης για τις γυναίκες Θεραπεία τριχόπτωσης για γυναίκες Όραση Άρθρα Σχετικά Μέθοδος Bates Ασκήσεις Περισσότερα... Σχετικά με το blog Επικοινωνία Όροι χρήσης Στείλε μας το άρθρο σου Sitemap Πολιτική απορρήτου Μύθοι διατροφής: Το να τρως το βράδυ σε παχαίνει 2 May, 2015 ~ Shark Όταν θελήσεις να ξεκινήσεις μια δίαιτα, μαζί με πολλές άλλες θεωρίες, σίγουρα θα ακούσεις και το ότι αν τρως το βράδυ σε παχαίνει και ότι το βράδυ πρέπει να τρως "σαν φτωχός", με αποτέλεσμα να την βγάζεις με ένα απλό γιαουρτάκι (0-2% λιπαρά συνήθως). Και όμως, το να τρως το βράδυ είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείς να κάνεις στο σώμα σου. Για αρχή, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι το βάρος σου είναι ανάλογο με το πόσες θερμίδες λαμβάνεις και πόσες καις. Καθώς οι επιλογές σου στις τροφές παίζουν σημαντικό ρόλο, οι θερμίδες παραμένουν θερμίδες και αυτό δεν αλλάζει. Έτσι λοιπόν οι επιλογές σου στα τρόφιμα έχει σημασία. Αφού λοιπόν παίζει σημαντικό ρόλο τι και πόσο τρως, γιατί να μην τρως καλά το βράδυ; Το να τρως καλά το βράδυ, θεωρείται από πολλούς σαν το χειρότερο που μπορείς να κάνεις στο σώμα σου, αν θέλεις να χάσεις κιλά. Και όμως, όχι μόνο δεν σε παχαίνει το να τρως το βράδυ, αλλά σου βελτιώνει και τον μεταβολισμό. Οι περισσότεροι συνήθως την "πατάνε" γιατί όταν τρώνε το βράδυ, συνήθως τρώνε βλέποντας τηλεόραση με αποτέλεσμα να ξεφεύγουν από τις θερμίδες που πρέπει να καταναλώσουν. Επίσης, οι περισσότεροι αποφεύγουν τις δίαιτες γιατί δεν μπορούν να ευχαριστηθούν πχ μια έξοδο με παρέα, αφού το βράδυ πιστεύουν ότι πρέπει να τρώνε απλά σαλάτες, τόνο και γιαούρτι. Και ποιος θέλει να βγει έξω για φαγητό το βράδυ και οι άλλοι να τρώνε ψητά και αυτός σαλάτα; Τώρα δεν χρειάζεται να ανησυχείς γι'αυτό. Μην πέσεις λοιπόν στην παγίδα των διαφόρων διατροφικών μύθων. Κράτησε τις θερμίδες που σου αναλογούν ημερησίως για το βράδυ, πχ τρώγοντας ελαφρά το μεσημέρι και μην ανησυχείς για το αν πάρεις βάρος ή όχι, το σώμα δεν διαχειρίζεται διαφορετικά τις θερμίδες που λαμβάνει το βράδυ από τις θερμίδες της υπόλοιπης ημέρας, για το σώμα οι θερμίδες είναι το ίδιο πράγμα. Έτσι δεν θα χρειάζεται να περιορίζεις τις εξόδους σου, επειδή είσαι σε δίαιτα. Posted in Άρθρα Δίαιτες Διατροφή Χάσιμο κιλών Έρευνα Διαβήτης Ινσουλίνη Μύθοι Παχυσαρκία Υδατάνθρακες Πλοήγηση άρθρων ‹ PreviousΤα οιστρογόνα και ο ρόλος τους Next ›Τι είναι καλό να τρώω το πρωί; Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus. Σχετικά Το BetterLiving είναι ένα blog με απόψεις επάνω στην υγεία και την βελτίωση της, καθώς επίσης και την γυμναστική, είτε αυτό αφορά χάσιμο κιλών, χτίσιμο μυών, δύναμη, είτε οτιδήποτε άλλο έχει να κάνει με την υγεία και την εμφάνιση. Everything popular is wrong ~ Oscar Wilde Sometimes people don't want to hear the truth considering they don't want their illusions destroyed ~ Friedrich Nietzsch Know the rules well, so you can unravel them powerfully ~ Dalai Lama XIV The true method of knowledge is experiment ~ William Blake BetterLiving ΕλληνικάEnglish Powered By Bludit ~ Theme: Penscratch 2 by WordPress.com.